保护耳朵很重要，别让不良习惯偷走你的听力
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发表时间
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2023-02-10 10:49:29
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经常带着耳机听歌，
喜欢去美容店采耳，
压力大、精神紧张……
你知道吗？这些因素可能影响你的耳朵健康。
耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官，很多不良生活习惯都可能会对它造成伤害，一旦大意，轻者出现耳痛、耳痒等，重者可导致听力下降甚至引发耳聋。
少用耳机，避免噪音性耳聋
一名20岁年轻小伙特别喜欢听音乐，经常带着耳机听歌，还时不时和三五好友一块去K歌。最近，他发现自己的听力下降了，常常听不清别人说话。经医生检查，他被诊断为噪音性耳聋。
青少年往往习惯戴着耳机听歌、看电影、打游戏，且习惯把耳机音量调得很大，这样过多使用耳机，很容易引起噪音性耳聋。
青少年应尽可能少用或不用耳机听音乐，要尽量将音量控制在60分贝以内，时间不要连续超过1小时，在室内建议尽量使用外源音响设备。
谨慎掏耳，别让听力受损
市民江女士每次去美容美发都喜欢采耳，近日她感到耳朵奇痒无比，且出现听力下降等症状，后被检查出霉菌性外耳道炎，并伴有鼓膜炎。
“耳道有正常的保护黏膜及油性分泌物，也就是俗称的耳屎，它可以保持耳道湿润能防异物进入或霉菌滋生。”
过度挖耳、洗耳，不仅会破坏耳道的保护屏障，还可能导致耳道发炎、鼓膜发炎、鼓膜穿孔等。
调节压力，警惕突发性耳聋
前几天，38岁的张先生不慎受凉感冒。昨日，他突然感觉耳朵听不到声音，经检查，医生初步诊断他患上左耳突发性耳聋，需要住院进一步检查和治疗。
“中青年人由于工作压力大，精神紧张，往往三餐不定时，加上经常熬夜、作息不规律等，容易出现突发性耳聋。”
长时间玩手机，或紧贴耳部，电磁波辐射导致耳朵耳鸣或耳闷；长期进食高脂肪、高热量饮食，也容易使血黏度增高，影响内耳供血，不利于听力。
此外，长时间上网、熬夜看电视容易造成过度疲劳、精神紧张、睡眠质量差等症状，可致脑血管痉挛和内耳供血不足，从而造成耳鸣、耳聋。
大家在日常生活中，应保持饮食清淡，注意戒烟限酒。平时可多吃蔬菜水果，注意劳逸结合，保持健康心境。勿过劳过逸，保持作息规律哦~
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