全国爱耳日即将到来 | 科学爱耳护耳，关爱您的耳朵

每一个寻常的日子，对你的耳朵而言，可能都是一场不寻常的挑战。工作生活中的长时间通话对听力可能有不可避免的损失，日常的焦虑、压力也会给耳朵带来负担。累了一天，终于可以休息了，但是你的耳朵还没休息。

2023年3月3日是第24个“全国爱耳日”，也是第11个“世界听力日”。《世界听力报告》显示，全球听力受损人群在2050年将可能达到25亿，也就意味着四分之一的人出现听力问题；全球大约有7亿-14亿人受到耳鸣问题的困扰。除了压力和焦虑外，嘈杂的环境、短暂的高分贝噪音都是耳鸣出现的影响因素。

 第24次全国爱耳日活动宣传口号：

1.   关爱听力健康，建设健康中国

2.   努力实现人人享有耳及听力保健服务

3.   将耳及听力保健服务融入初级卫生保健

4.   预防听力障碍，共享美好时代

5.   实施康复救助，实现听力残疾儿童“人人享有康复服务”

6.   及早康复，及早聆听

7.   重视听力筛查：从新生儿到老年人

8.   关爱老年人听力健康，科学佩戴助听设备

9.   了解助听设备，助力更好聆听

10.  科学使用电子设备，远离噪声损伤

接下来，让我们一起学习有关听力健康的知识，保护好听力，实现主动健康！

快来测一下你的听力。

 以下10条听力测试中，看你符合哪一条或哪几条，如果有则表示听力有所下降，需要及时检测并验配助听器。

1.电话中与别人交流比较困难。

2.在噪声环境中听声音困难。

3.只有面对讲话人时，才能理解清楚意思。

4.觉得人们说话的声音都偏轻或有些含糊不清。

5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常要别人重复。

6.需要将电视音量调大到别人都嫌吵。

7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。

8.参加会议、在公共场所或家庭聚会时觉得交流困难。

9.除非距离很近，否则不能听到电话声、门铃声。

10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

如何爱耳护耳？爱护耳朵，从即刻开始！ 

1. 听力保健

导致听力损失的因素其实是可以预防的，日常生活中我们可以从以下几个方面做好听力保健：

1.1掏耳姿势正确

日常生活中尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，不频繁挖耳。一周左右一次即可。

1.2谨慎用药，防止药物性耳聋

耳蜗中的毛细胞是我们产生听觉的非常重要的一个结构，起到将声波转化为电信号的作用，但这些毛细胞非常娇弱，许多药物会对它们造成伤害，用药需慎之再慎。

1.3减少噪声刺激

噪声对听觉器官的损害最为明显，一旦出现还会有持续下降的现象。治疗起来难度很大，因此重在预防，或者佩戴噪声防护耳机。 

2. 自测听力APP

佩戴助听器的患者需要在检测听力后确定耳朵的度数，就跟配眼镜一样，远程验配这一性能使用只需要简单五步，在APP上完成，是目前较为实用的自主测听小程序。目前爱可声灵犀系列助听器支持足不出户，自主验配，手机APP上就能实现测听和验配功能，如果有任何不舒服，都能随时申请专家远程调试。智能验配、化繁为简，为距离较远、行动不便等人群提供更高效便捷的验配方案。

简单五步完成远程验配

1. 下载爱可声APP。

2. 打开助听器蓝牙链接。

3. 在APP里根据测听栏发出的声音进行自主测听。

4. 进行智能验配，可根据智能验配的方案进行智能调节。

5. 佩戴助听器后，根据用户听力需求反馈，如需进行多次调试，可申请爱可声验配专家协助远程验配。

 3.听力筛查

在助听器验配中，听力检测是重要的环节，精准的检测结果更接近于患者真实的听力情况，为助听器选配做铺垫。听力损失需要配助听器来提高听力水平，解决交流问题，如同配眼镜一样，有度数区分。听力损失也有程度划分。（如下图所示）

2021年WHO听力损失等级和相关听力经验

特别提醒：

1. 经常戴耳机者，掌握“60-60-60”原则。即音量不超过最大音量的60%，连续时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

2. 戴入耳式耳机的爱好者要遵循“80-90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

3. 睡前切记摘下耳机。入睡后耳朵处于休眠状态，防止长时间的声音输出会对听力造成损害。

 关心你的听力健康，仔细听听耳朵的“声音”吧！